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孕婦可以泡腳嗎

 

懷孕後可以睡前用熱水泡泡腳,以促進腳部血液循環,避免小腿腫脹,消除疲勞,改善睡眠。但孕婦泡腳除了注意水溫適宜外,還有一些需要注意的地方:
1、 泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。在泡腳過程中,由於人體血液循環加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。另外,由於更多的血液 會湧向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。准媽媽如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。

2、飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,時間長了會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好吃完飯過1小時後再泡腳。

3、不要用中藥泡腳,只用清水泡腳即可,不要使用藥物熏蒸,容易導致流產。
4、注意不要去做足療,也不要隨意按摩腳底。因為足底有子宮反射區,容易引起流產。
 
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